Résumé vidéo
Créer votre programme
Pour créer rapidement un nouveau programme, cliquez sur le + à droite de l'onglet Exercices, puis remplissez les champs nécessaires ⇾ nom du programme, du client, date de début, durée, etc.
Affichage des programmes
En plus des différents filtres, vous trouverez ici une colonne nommée « Mots clés ».
Vous pouvez inscrire des mots clés à partir du programme et les retrouver grâce à la barre de recherche par la suite.
Les trois étapes de la création de programme.
Vous retrouverez sur la même page, les trois étapes: Les informations (1), la conception (2) et de la confirmation (3).
Section 1: Informations de base du programme.
Durée,
Destinataire,
Visibilité,
Etc.
💡 C'est ici que vous pourrez entrer les mots clés. |
Section 2: Les séances.
Les séances créées s'afficheront ici.
💡 Astuce: Cliquez sur l'icône de calendrier se trouvant à droite de la séance pour lui attribuer des jours de semaine. |
Section 3: Publication de votre plan.
C'est ici que vous pourrez publier, imprimer/télécharger et envoyer votre plan par courriel.
Durée du programme
Pour modifier le "nombre de semaines" du programme, il faut en modifier la durée. Elle sera la même pour chacune des séances.
Programme
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Séance
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Visibilité à partir d'une date précise
En marquant la case et en inscrivant une date de début, vous pouvez cacher le programme à votre client sous l'onglet "Plans" tant que la date ne sera pas arrivée.
Il deviendra alors visible à partir de la "Date de début" choisie.
⚠️ Attention, si vous mettez les séances dans les activités du client, il pourra les voir, même si la date n'est pas arrivée. |
Conception d'une séance
Ajouter une séance
Vous pouvez ajouter des séances de trois façons:
Faire une copie d'une séance existante que vous pourrez utiliser tel quelle ou la modifier.
Créer une séance:
La créer à partir de zéro.
Création assistée:
Demandez à l'intelligence artificielle de créer une ébauche de séance que vous pourrez améliorer.
Affichage de la séance
Trois options sont offertes: 🌟
Réduire tout (Vue simplifiée)
Ouvrir tout (vue complète)
Hybride (cliquez sur l'icône pointée par la flèche pour ouvrir seulement certains exercices)
Copier-coller les attributs d'un exercice
Plusieurs options sont offertes:
Copiez les attributs de l'exercice choisi.
Utilisez le bouton « coller » pour le transmettre à l'exercice choisi.
Ou sélectionnez tous les exercices désirés et cliquez sur « Coller » se trouvant dans le menu du haut.
À noter, le collage d'attributs peut aussi être fait d'une séance à une autre. 🌟 |
Remplacer un exercice
Il est possible de remplacer un exercice par un autre, tout en gardant sa configuration. Pour ce faire:
Cliquez sur "Actions" à droite de l'exercice à remplacer.
Prenez l'option "Remplacer".
Cliquez sur l'option "Remplacer" dans l'exercice que vous souhaitez prendre.
Par défaut, les exercices proposés sont ceux similaires à celui à remplacer. Pour voir tous les exercices, il suffit de retirer le filtre.
Dans l'exemple précédent, cliquez sur Similaire à Course à pied - Jogging.
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Voir les détails
En cliquant sur "Actions", puis sur "Voir les détails", vous aurez accès à plusieurs informations:
Description de l'exercice
Bouton alterner
Statistiques de l'exercice
Historique complet (même s'il a été fait dans un programme différent)
⚠️ Pour voir les statistiques de toute la séance, assurez-vous que le tout soit sauvegardé.
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Ajouter une colonne
Pour ajouter un élément dans un exercice, cliquez sur l'engrenage.
Créer des intervalles
Cliquez sur "Actions" dans l'exercice souhaité.
Cliquez sur "Créer des intervalles".
Lier des exercices entre eux (Circuit, Super-série):
Circuits
Vous pouvez glisser l'élément circuit dans votre programme, comme c'est le cas dans l'ancien créateur.
🌟 Vous pouvez aussi cocher les exercices souhaités et les convertir en circuit.
Une fois fait, vous pourrez glisser-déposer des exercices directement dans le circuit pour les ajouter.
🌟 En cliquant sur "Circuit", vous pourrez changer le titre et mettre une description si vous le souhaitez.
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Super séries
Vous pouvez cliquer sur la chaîne afin de relier des exercices.
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Cette démarche permet de créer des super-séries, des séries bulgares et d'autres types d'entraînement où le nombre de séries pourrait être différent entre les exercices.
Pour en savoir plus sur la conception des circuits d'entraînement, cliquez ici.
Pour plus de détails sur les super-séries, cliquez ici.
Cloner et importer des exercices
🌟 Il est maintenant possible de copier des exercices seuls ou des groupes d'exercices.
Cochez, le ou les exercices à cloner, puis choisissez entre "dupliquer" et "transférer".
Dupliquer:
Les exercices seront ajoutés au bas de la séance actuelle.
Transférer:
Vous pourrez aller dans une autre séance et cliquer sur "Coller" pour y importer les exercices.
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Cloner et importer une séance complète
Cloner une séance
Permets de créer une nouvelle séance à partir d'une déjà existante.
Importer des exercices
Permets d'ajouter tous les exercices d'une autre séance à la séance en cours.
Circuits, intervalles, drop set, pyramidal et plus
Pour en apprendre plus sur la configuration plus avancée de programmes (ex: Progressif, Tabata, pyramidal, Drop-set, Intervalles et bien plus), cliquez ici.
Publier
Au bas de la page, vous retrouverez l'option de le publier.
Vous pourrez voir si le programme s'affiche ou non pour le client à partir de l'application mobile.
Télécharger/imprimer un programme
Dans le haut et le bas de la page, vous aurez l'option de télécharger ou d'imprimer le programme.
Pour en savoir plus, cliquez ici.
Envoyer par courriel
Dans le haut et le bas de la page, vous aurez l'option d'envoyer le programme par courriel.
Si vous n'arrivez pas à ouvrir votre boîte courriel, cliquez ici afin de voir comment la configurer.
Complément d'informations
Pour en savoir plus sur la conception de programmes avancés, cliquez ici.