Mes activités
Activités planifiées ou complétées
Si votre professionnel planifie des séances dans votre calendrier, vous pourrez les retrouver en cliquant sur la date du jour.
S'il s'agit d'une séance planifiée, donc à faire:
Une fois ouverte, il y aura une indication "Non complété".
Vous pourrez cliquer sur le nom de la séance pour la compléter.
Dans le calendrier, vous verrez le cercle plein.
S'il s'agit du résumé d'une séance que vous avez complétée:
Il y aura une indication "Complété".
Vous aurez l'historique de votre séance
À partir du calendrier, vous verrez la pastille avec un crochet à l'intérieur.
Exemple de séance à faire |
Exemple de séance complétée |
Voir votre calendrier mensuel
Cliquez sur l'icône "calendrier".
Pour changer le mois, faites glisser votre doigt vers la droite ou la gauche.
Lorsqu'un point coloré se trouve sous une journée, c'est qu'il y a une activité qui y est associée.
N.B: Le résumé de la séance est partagé entre le client et son professionnel. Si l'un ou l'autre supprime la séance, elle disparaitra pour l'autre aussi. |
Compléter une séance
Pour connaitre la définition des éléments de base des programmes, cliquez ici. |
Modifier la semaine
Par défaut, le logiciel choisira la semaine la plus pertinente (basé sur la date de début et la date actuelle, ainsi que sur la durée du programme).
Si vous souhaitez en choisir une autre:
Cliquez sur le programme souhaité.
Cliquez sur "VOIR" sur la séance voulue.
Choisissez la semaine.
"Lecture automatique de la séance"
Cette option permet d'accéder au chronomètre intégré lors des exercices en durée et lors des périodes de pauses.
Elle est particulièrement utile pour les programmes contenants des circuits.
À chaque fois que le client appuie sur le bouton "Suivant", l'exercice sera validé.
*Liste pouvant varier selon la prescription faite par votre professionnel
Titre de l'exercice.
Permet de regarder la vidéo et la description de l'exercice.
Nombre de séries.
Prescription du nombre de répétitions/charges et autres éléments.
Vous pouvez valider ce que le pro a inscrit ou mettre le chiffre réellement réalisé.
Élément sur mesure prescrit par le professionnel.
Cet élément peut qu'être lu, mais pas modifié.
Ajouter une note.
La note sera visible par le professionnel et vous la retrouverez dans votre historique.
Voir toute votre séance.
Permet de voir l'entièreté de la séance. Autant les exercices faits que ceux à venir.
💡 Astuce
Le bouton de pourcentage de la séance (7. Voir toute votre séance) permet de naviguer d'un exercice à l'autre sans avoir à sortir de la lecture automatique.
Ceci devient très utile dans l'éventualité où un appareil est occupé et que vous devez y revenir plus tard.
Pour passer à un autre exercice:
 |
Mode manuel
Pour marquer une série comme faite:
Cochez la case à droite de la série.
Pour marquer un exercice comme complété:
(toutes les séries seront marquées comme étant faites, telles que prescrites)
Cliquez sur "Marquer l'exercice comme complété".
Pour inscrire les détails sur un exercice:
Cliquez sur l'exercice à compléter.
Entrez les informations souhaitées pour chacune des séries.
Une fois terminé, cliquez sur "Exercice suivant de la séance" ou sur "Retour".
Valider votre entraînement
Étape 1
 | Étape 2
 |
Cliquez sur "Terminer la séance".
Si vous n'avez pas fait tous les exercices, vous pourrez "Confirmer sans terminer les exercices".
Notez votre perception à l'effort et adressez des commentaires à votre professionnel si vous le souhaitez.
Pour que votre séance s'enregistre, cliquez sur "Sauvegarder".
⚠️ Vous devez obligatoirement "Sauvegarder" pour qu'elle soit validée. |
Professionnel
Votre professionnel obtiendra une version plus détaillée sur le logiciel, lui permettant ainsi de faire l'analyse.
Complément d'information
Pour connaître l'emplacement de l'historique de vos charges, cliquez ici.
Pour voir les différents articles d'aide concernant l'application mobile, cliquez ici.