Programme vs séances
Cet article s'articule autour de la création de la séance (comment mettre les exercices).
Pour en apprendre davantage sur la création du programme (attribution et partage au client, visibilité, etc.), visionnez cet article.
Conception d'une séance
Vous pouvez créer des séances de trois façons:
Faire une copie d'une séance existante que vous pourrez utiliser telle quelle ou la modifier.
Créer une séance
La créer à partir de zéro.
Demandez à l'intelligence artificielle de créer une ébauche de séance que vous pourrez améliorer.
Création assistée
Il est possible d'utiliser l'intelligence artificielle pour accélérer le travail de conception d'un programme.
À partir d'un texte, le logiciel va générer une ébauche de programme.
Une fois prêt, cliquez sur "Créer" pour générer le programme.
💡 Au besoin, cliquez sur "Donne-moi des idées".
❗ L'assistance par l'IA est toujours une aide. Elle n'a pas pour objectif de remplacer le travail du professionnel.
Il est fortement recommandé de vérifier et de corriger les informations inscrites dans la séance avant de publier le programme. |
Note de la séance
Sous le nom de la séance, vous pouvez laisser une note ou un commentaire à l'attention du client.
Cette section vous permet de laisser des instructions générales à la séance ou une description qui n'est pas nécessairement reliée à un exercice, mais à la séance entière. Cette note sera visible par le client.
Affichage de la séance
Trois options sont offertes:
Réduire tout (Vue simplifiée)
Ouvrir tout (vue complète)
Hybride (cliquez sur l'icône pointée par la flèche pour ouvrir seulement certains exercices)
Copier-coller les attributs d'un exercice
Plusieurs options sont offertes:
Copiez les attributs de l'exercice choisi.
Utilisez le bouton « coller » pour le transmettre à l'exercice choisi.
Ou sélectionnez tous les exercices désirés et cliquez sur « Coller » se trouvant dans le menu du haut.
Notez que le collage d'attributs peut aussi être fait d'une séance à une autre. |
Remplacer un exercice
Il est possible de remplacer un exercice par un autre, tout en gardant sa configuration. Pour ce faire:
Cliquez sur le bouton ressemblant aux flèches arrondies dans l'exercice initial.
Choisissez le nouvel exercice du côté droit et cliquez sur l'option "Remplacer".
Voir les détails
En cliquant sur "Actions", puis sur "Voir les détails", vous aurez accès à plusieurs informations:
Description de l'exercice
Bouton alterner
Statistiques de l'exercice
Historique (même s'il a été fait dans un programme différent)
⚠️ Pour voir les statistiques de toute la séance, assurez-vous que le tout soit sauvegardé.
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Ajouter une colonne
Pour ajouter un élément dans un exercice, cliquez sur l'engrenage.
Créer des intervalles
Cliquez sur "Actions" dans l'exercice souhaité.
Cliquez sur "Créer des intervalles".
Lier des exercices entre eux (circuit, super-série):
Circuits
Vous pouvez glisser l'élément circuit dans votre programme, comme c'est le cas dans l'ancien créateur.
Vous pouvez aussi cocher les exercices désirés et les convertir en circuit.
Une fois fait, vous pourrez glisser-déposer des exercices directement dans le circuit pour les ajouter.
💡 En cliquant sur "Circuit", vous pourrez changer le titre et mettre une description si vous le souhaitez.
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Super séries
Vous pouvez cliquer sur la chaîne afin de relier des exercices.
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Cette démarche permet de créer des super-séries, des séries bulgares et d'autres types d'entraînement où le nombre de séries pourrait être différent entre les exercices.
Pour en savoir plus sur la conception des circuits d'entraînement, cliquez ici.
Pour plus de détails sur les super-séries, cliquez ici.
Cloner et importer des exercices
Il est possible de copier des exercices seuls ou des groupes d'exercices.
Cochez le, ou les exercices à cloner, puis choisissez entre "dupliquer" et "transférer".
Dupliquer:
Les exercices seront ajoutés au bas de la séance actuelle.
Transférer:
Vous pourrez aller dans une autre séance et cliquer sur "Coller" pour y importer les exercices.
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Cloner et importer une séance complète
Cloner une séance
Permet de créer une nouvelle séance à partir d'une déjà existante.
Importer des exercices
Permet d'ajouter tous les exercices d'une autre séance à la séance en cours.
Circuits, intervalles, drop set, pyramidal et plus
Pour en apprendre plus sur la configuration plus avancée de programmes (ex: progressif, tabata, pyramidal, drop-set, intervalles et bien plus), cliquez ici.