En étape:

Ajouter une séance à un programme existant

  1. Cliquez sur l'onglet exercice.

  2. Cliquez sur le bouton "Actions" situé à droite du programme que vous souhaitez modifier.

  3. Choisissez l'option "Modifier le programme".

  4. Cliquez sur le bouton "Ajouter une séance", puis choisissez l'option "Cloner".

  5. Choisissez-la ou les séances souhaitées.

  6. Confirmez en cliquant sur "Enregistrer".


Création d'un nouveau programme

Suivez d'abord ces étapes pour créer votre nouveau programme.

Une fois à l'étape de conception, vous pourrez suivre les directives précédentes en débutant avec l'étape 4.

⚠️ Notez que vous pouvez aussi cloner un programme complet au lieu de le faire avec une seule séance. Pour en savoir plus, cliquez ici.


Origine de la séance à cloner

  • Programme courant: La séance provient du programme dans lequel vous êtes actuellement.

  • Modèles: La séance peut-être clonée à partir d'un de vos programmes modèles.

  • Récemment créé: Elle peut être clonée à partir d'un des derniers programmes que vous avez conçus.


Programme ou séance?

Un programme contient une ou plusieurs séances.

Voici un exemple d'un programme contenant deux séances:

Programme: "Hypertrophie"

  • Séance 1: "Haut du corps";

  • Séance 2: "Bas du corps".


Complément d'information

  • Pour apprendre à cloner un programme en entier, cliquez ici.

  • Pour apprendre à cloner les attributs d'un exercice vers un autre, cliquez ici.

  • Pour en apprendre davantage sur les programmes modèles, cliquez ici.

  • Pour en savoir plus sur l'étape de conception d'un programme, cliquez ici.

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