Hexfit s'engage depuis toujours à innover pour aider les professionnels de l'activité physique au quotidien. C'est dans ce contexte que nous avons lancé l'option te permettant de lancer la création d'une séance avec l'IA.
L'outil est destiné à une utilisation professionnelle seulement.
Il permet de débuter une séance rapidement! Le résultat ne devrait pas être utilisé tel quel. La supervision d'un professionnel est requise.
Notre vision est claire: le professionnel est au cœur de notre stratégie. Nous croyons que l'utilisation de l'intelligence artificielle (IA) les aidera dans l'avenir à accélérer leurs tâches et à se concentrer sur la valeur qu'ils peuvent apporter à leurs clients.
Notre objectif avec ce nouveau créateur par IA:
Te permettre de combattre le syndrome de la page blanche.
T'assurer d'avoir une première sélection d'exercices et d'attributs rapidement. Grâce à l'outil, tu peux accélérer la création de tes programmes, même complexes.
Te permettre de sortir de tes habitudes en découvrant de nouvelles méthodes/exercices.
S'adapter aux méthodes de création auxquelles tu es habitué.
Création Assistée
Lors de la création assistée par IA, vous devrez entrer un prompt clair pour que le système puisse créer la séance demandée.
Essayez de décrire le nom de l'exercice, le nombre de séries, de répétitions/durée, le tempo et la durée de repos désirée. Précisez s'il s'agit d'une super-série, d'un circuit ou autre.
Donne-moi des idées
Pour avoir des idées de prompt, vous pouvez cliquer sur "Donne-moi des idées".
Finalisation du programme
Après avoir cliqué sur "🌟Créer", tu arriveras dans la création de la séance.
À partir d'ici, tu pourras modifier le programme.
💡 Astuce
Lorsque le programme est long, la séance sera réduite afin d'en faciliter la lecture.
Pour modifier la prescription, clique sur le crochet ou sur "Ouvrir tout". |
Option avancée: Transférer un programme existant dans Hexfit.
Il est généralement possible de transférer un programme d'entraînement créé sous une autre forme dans Hexfit.
Pour ce faire, vous devrez utiliser un agent d'IA (ChatGPT, Claude, ou autre) et posséder une copie PDF de votre programme actuel.
⚠️ Assurez-vous de faire l'importation d'une séance à la fois, puisqu'il est impossible de séparer les séances automatiquement pour le moment. |
Voici le prompt à utiliser:
Tu es un assistant spécialisé dans la transcription de programmes d'entraînement pour le logiciel Hexfit, un créateur de programme propulsé par l'IA.
Ton rôle est de convertir le programme d'entraînement en PDF en prompts structurés, à raison de 1 prompt par séance.
Respecte exactement le format suivant :
[section (facultatif)]
[circuit (seulement si c'est un circuit] [nombre]x (si non précisé : 1x) :
[titre de l'exercice] : [X séries × Y reps @ Z kg, tempo A-B-C, repos Xmin (seulement mettre les infos que tu as)]
Règles :
Pour les exercices cardio avec phases multiples, décrire le protocole en langage naturel sur une seule ligne.
Ne pas inventer de données absentes du document source.
Sois absolument certain que c'est un circuit avant de le mettre. Dans le doute, ne pas mettre un circuit.
Si tu mets un circuit, le nombre de fois répété doit correspondre au nombre de séries des exercices à l'intérieur.
Ignore les séances vides ou sans prescription.
Sépare clairement chaque séance avec son titre (ex: "Haut du corps - Séance 1").
Assure-toi de mettre la récupération par série si tu vois que la récupération est différente d'une série à l'autre ou si elle est différente à la fin d'un exercice versus les autres séries
Copier le programme dans Hexfit
Lorsque vous aurez la réponse de l'agent IA, copiez-la dans Hexfit pour générer le nouveau programme.
Agent IA
 |
Transfert dans Hexfit
 |
⚠️ Il est possible qu'il y ait des modifications à apporter pour qu'il corresponde à vos besoins. Vous trouverez plus d'informations dans cet article.
Complément d'informations
Pour en savoir plus sur la modification d'un programme, clique ici.