À l'étape de "conception" du programme, cliquez sur le " i " situé à gauche de l'exercice, de la séance actuelle ou des autres séances de votre programme.

Vous pourrez ainsi voir différents éléments qui seront calculés automatiquement dont:

  • La durée de l'exercice ou de la séance;

  • Le volume total (Nombre de séries X Répétitions X Charges);

  • Le temps sous tension;

  • Le nombre de répétitions (Séries X Répétitions);

  • Le nombre de calories dépensées (Séance uniquement).


Exemple pour une séance complète:


Complément d'information

Pour en apprendre plus sur la "Conception" de programmes, cliquez ici.

Avez-vous trouvé votre réponse?