Completar una sesión
💡ConsejoPara conocer la definición de los elementos básicos de los programas, haga clic aquí. |
Acceso al programa
Para tener acceso a un programa, un profesional debe haberlo compartido contigo.
Puede habértelo asignado directamente (1).
Haberlo compartido con un grupo de clientes (1).
Haberlo puesto a disposición en «acceso libre» (2).
💡 Ten en cuenta que los programas que no se han utilizado desde hace cierto tiempo se envían a la sección «Otros».
Podrás encontrarlos haciendo clic en «Ver todos» (3) y luego en la sección «Otros».
 |
❗Si aun así no encuentras tu programa, pregúntale al profesional a cargo.
Completar una sesión
“Reproducción automática de la sesión”
Esta opción permite acceder al cronómetro integrado durante los ejercicios de duración determinada y en los períodos de descanso. Es particularmente útil para los programas que incluyen circuitos.
En cuanto presiones el botón «Siguiente», el ejercicio quedará validado.
(Funcionamiento diferente en modo de lectura manual)
Para acceder a ella, haz clic en «Iniciar sesión» o «Continuar sesión».
A continuación, haz clic en «Comenzar auto-reproducción de la sesión».
 | Si ya has comenzado tu sesión, puedes hacer clic en cualquier momento en el botón «play» para iniciar el modo de reproducción automática a partir del ejercicio en curso.
 |
Las funciones de la lectura automática
*La lista puede variar según la prescripción de su profesional.
Título del ejercicio.
Permite ver el vídeo y la descripción del ejercicio.
Número de series.
Prescripción del número de repeticiones/cargas y otros elementos.
Puede validar lo que ha anotado el profesional o introducir la cifra realmente realizada.
Elemento personalizado prescrito por el profesional.
Este elemento se puede leer, pero no modificar.
Añadir una nota.
La nota será visible para el profesional y la encontrará en su historial.
Ver toda la sesión.
Permite ver la sesión completa. Tanto los ejercicios realizados como los que están por venir.
💡 Consejo
El botón de porcentaje de la sesión (1. Ver toda la sesión) permite navegar de un ejercicio a otro sin tener que salir de la reproducción automática.
Esto resulta muy útil en caso de que un aparato esté ocupado y tengas que volver más tarde.
Para pasar a otro ejercicio:
 |
Modo manual
Botones principales
Permite ampliar o reducir la imagen/el vídeo del ejercicio.
Permite pasar al modo de reproducción automática.
Da acceso al historial de este ejercicio.
Podrá escribir una nota visible para usted y para su profesional.
Permite ajustar el tiempo de pausa y poner en marcha el cronómetro.
Validar las cargas
Opción 1:
Para marcar un ejercicio tal como se ha asignado, puedes hacerlo desde la selección de ejercicios.
Si aparece en verde, el ejercicio está validado.
Si la casilla está vacía, el ejercicio no está validado.
Opción 2:
Para marcar una serie como completada:
Marca la casilla a la derecha de la serie.
Para marcar un ejercicio como completado:
(Todas las series se marcarán como completadas, tal como se indicaron).
Marca la casilla doble que se encuentra en la parte superior de la página.
⚠️ Los ejercicios que no estén marcados aparecerán como no realizados en el historial, incluso si seleccionas «ejercicio siguiente».
Asegúrate de marcar el ejercicio, la serie o todas las series como realizadas, marcando la casilla correspondiente antes de validar tu sesión. |
Seleccionar la semana
Por defecto, el software seleccionará la semana más relevante (basándose en la fecha de inicio y la fecha actual, así como en la duración del programa).
Si desea seleccionar otra:
Haga clic en el programa deseado.
Haga clic en «VER» en la sesión deseada.
Seleccione la semana.
Confirme su formación
 |  |
Haga clic en “Finalizar sesión”.
Si no ha realizado todos los ejercicios, puede “Confirmar sin terminar los ejercicios”.
Anote su percepción del esfuerzo y envíe sus comentarios a su profesional si lo desea.
Para guardar la sesión, haz clic en “Guardar”.
⚠️ Debe “Guardar” para que se validen. |
Profesionales
Puede consultar el resumen desde la pestaña “Agenda”, en la fecha de su sesión.
Su profesional obtendrá una versión más detallada en el programa informático, que le permitirá realizar el análisis.
Agenda
Actividades previstas o realizadas
Cuando tu profesional programe sesiones en tu calendario, podrás encontrarlas haciendo clic en la fecha del día.
Si se trata de un resumen de una sesión que has completado:
El círculo contendrá una marca de verificación.
Esto le dará un resumen de su sesión.
Si se trata de una sesión prevista, es decir, que aún tiene que realizar:
El círculo estará lleno.
Puede hacer clic en el nombre de la sesión para completarla.
Ejemplo de sesión a realizar
|
Ejemplo de sesión finalizada |
Ver su calendario mensual
Pulsa sobre el icono del calendario.
Para cambiar de mes, deslice el dedo hacia la derecha o hacia la izquierda.
Si hay un punto de color debajo de un día, hay una actividad asociada a él.
N.B.: El resumen de la sesión se comparte entre el cliente y su profesional. Si una de las dos borras la sesión, desaparecerá también para el otro. |
Información adicional
Para saber dónde se encuentra su historial de carga, haga clic aquí.
Para ver los diferentes artículos de ayuda relativos a la aplicación móvil, pulse aquí.