Programa frente a sesiones
Este artículo se centra en la creación de la sesión (cómo incluir los ejercicios).
Para obtener más información sobre la creación del programa (asignación y uso compartido con el cliente, visibilidad, etc.), consulte este artículo.
Diseño de una sesión
Puede crear sesiones de tres maneras:
Hacer una copia de una sesión existente que podrá utilizar tal cual o modificar.
Crear una sesión:
Crearla desde cero.
Creación asistida por IA:
Pida a la inteligencia artificial que cree un borrador de sesión que podrá mejorar.
Creación asistida
Es posible utilizar la inteligencia artificial para acelerar el trabajo de diseño de un programa.
Se ofrecen dos opciones:
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Dame ideas:
Permite generar una base de programa basada en determinados criterios seleccionados.
Construir a partir de un texto:
Permite generar un programa a partir de lo que usted escriba. Esto evita tener que buscar todos los ejercicios en el banco e introducir la prescripción para cada uno de ellos.
❗ La asistencia de la IA es siempre una ayuda. No pretende sustituir el trabajo del profesional.
Se recomienda encarecidamente verificar y corregir la información introducida en la sesión antes de publicar el programa. |
Visualización de la sesión
Hay tres opciones disponibles:
Reducir todo (vista simplificada)
Abrir todo (vista completa)
Híbrido (haga clic en el icono señalado por la flecha para abrir solo algunos ejercicios)
Copiar y pegar los atributos de un ejercicio
Dispone de varias opciones:
Copiar los atributos del ejercicio elegido.
Utilice el botón “pegar” para transferirlos al ejercicio elegido.
O seleccione todos los ejercicios que desee y haga clic en “Pegar” en el menú superior.
Tenga en cuenta que los atributos también se pueden pegar de una sesión a otra. 🌟 |
Reemplazo un ejercicio
Es posible sustituir un ejercicio por otro, manteniendo su configuración. Para ello:
Haga clic en “Acciones” a la derecha del ejercicio que desea sustituir.
Seleccione la opción “Reemplazar”.
Haga clic en la opción “Reemplazar” en el ejercicio que desea sustituir.
Ver los detalles
Haciendo clic en “Acciones” y luego en “Ver detalles”, puede acceder a una serie de informaciones:
Título del ejercicio
Descripción del ejercicio
Botón alternativo
Botón de ejercicio cardiovascular
Estadísticas del ejercicio
Historial completo (aunque se haya realizado en otro programa)
⚠️ Para ver las estadísticas de toda la sesión, asegúrese de que todo está guardado.
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Añadir una columna
Para añadir un elemento a un ejercicio, haga clic en el engranaje ⚙️.
Crear intervalos
Haga clic en “Acciones” en el ejercicio deseado.
Haga clic en “Crear intervalos”.
Vincular ejercicios entre sí (circuito, superserias):
Circuitos
Puedes arrastrar el elemento circuito a tu programa, como en el creador anterior.
También puedes marcar los ejercicios que desees y convertirlos en circuito.
Una vez hecho esto, podrás arrastrar y soltar ejercicios directamente en el circuito para añadirlos.
Al hacer clic en «Circuito», podrás cambiar el título y añadir una descripción si lo deseas.
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Superserias
Puede hacer clic en la cadena para vincular ejercicios.
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Esto le permite crear superserias, series búlgaras y otros tipos de entrenamiento en los que el número de serie puede variar entre ejercicios.
Para obtener más información sobre el diseño de circuitos de entrenamiento, haga clic aquí.
Para obtener más detalles sobre las superserias, haga clic aquí.
Clonación e importación de ejercicios
🌟 Ahora puedes copiar ejercicios individuales o grupos de ejercicios.
Marca el ejercicio o ejercicios que quieras clonar y, a continuación, elige entre “Duplicarlo” y “Copiar a otra sesión”
Duplicarlo:
Los ejercicios se añadirán al final de la sesión actual.
Copiar a otra sesión:
Puede ir a otra sesión y hacer clic en “Pegar” para importar allí los ejercicios.
Clonar e importar una sesión completa
Duplicar una sesión
Permite crear una nueva sesión a partir de una existente.
Importar ejercicios
Añade todos los ejercicios de otra sesión a la sesión actual.
Circuitos, intervalos, series eliminatorias, pirámides, etc.
Para obtener más información sobre el diseño de programas avanzados, haga clic aquí.
Restaurar una sesión
Para restaurar una sesión, abra el programa y vaya a la parte inferior de la página.
