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Crear una periodización del entrenamiento
Crear una periodización del entrenamiento

La herramienta de periodización de Hexfit le permite optimizar su planificación a medio y largo plazo.

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Escrito por Mathieu Gagné
Actualizado hace más de un año

En el paso:

  1. Haga clic en la pestaña “Contactos” y elija el cliente o grupo deseado.

  2. Seleccione la pestaña “Objetivos”.

    ⚠️ Si está utilizando un nuevo objetivo, asegúrese de haberle dado un título y una fecha de vencimiento al objetivo principal.

  3. Haz clic en “Planificación” y, a continuación, en “Crear planificación”, en la parte inferior de la página.


Configuración de la planificación

  • Añadir una fila o categoría

    • Puede añadir filas y categorías

  • Haga clic en el botón correspondiente.

  • Para editar o eliminar un solo elemento, haga clic en él.

  • Para eliminar una línea o categoría completa, haga clic en el icono “papelera” de la izquierda.


Añadir un valor

Una vez creados los elementos, puede añadir una descripción, un valor y/o cambiar su color haciendo clic en la celda.

Los valores rellenarán las celdas en función de las demás de la misma fila.

Por ejemplo, si una celda tiene un valor de 10 y la otra un valor de 5, el 10 llenará la celda, mientras que el 5 la llenará por la mitad.


Añadir semanas al plan

Si desea que algunas fases se prolonguen más allá del plazo del objetivo, haga clic en el engranaje.


También puedes añadir semanas a la periodización cambiando la fecha de vencimiento de tu objetivo principal.


Periodización “modelo”

  • Para añadir su plan como plantilla: Haga clic en la estrella.

  • Para seleccionar un plan modelo: Haga clic en el engranaje y, a continuación, elija el plan deseado de la lista.


Objetivos principales y secundarios

Tu objetivo principal se mostrará al final de tu planificación y estará representado por un trofeo.

Si has creado objetivos secundarios, se mostrarán como puntos.


Visualizar la planificación a partir de las actividades

Es posible visualizar la planificación a partir de las actividades del cliente o grupo.

Para ello, haga clic en “Ver planificación”.

Ficha “Objetivos”

Ficha “Actividades”

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